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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽
，比如豆芽、蒜
苗 、豆苗、 莴
苣等，
 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。