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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等  ，
以疏肝柔肝。另外，俗

语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽， 比如豆芽、  蒜苗、豆苗、
莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。