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　　在这个时节 该如何调 理养生？宋曙霞认为，在
  饮食上 可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外， 
俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食或  少食辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。