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　　在这
个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多 吃有芬芳气味的 蔬菜 ，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外， 
俗语 称“春日吃春芽”，也就是
说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。