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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上  可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、  香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称 “ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿 的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，  禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上
炎。