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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙
霞认为

，在饮食上可

多吃有 
芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，  以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”
，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，  禁食或少食 
辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。