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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为 ，

在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可 吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。