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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳 气
味的蔬菜  ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语
称“春日 吃春芽”，也


就是说这

个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。