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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮

食上可多 吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香
菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃
春芽”，也
就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物  ，以免肝火上炎。