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　　在这个 时节
 该如
何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、
香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如 豆
芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食  辛辣刺激食物，以免肝火上炎。