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　　 在 这个时节 该如何调理养生
？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠

菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗  语称“春日吃 春芽”

，也就是说 这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或
少食
辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。