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　　 在这个时节该如 何调理养生？宋 曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬  菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就  是说这个季
节可
吃鲜绿的
嫩芽，比如 豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。