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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱 、蒜、荠 菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日
吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣

等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。