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　　在这个时
节该如何调理
 养生？宋曙霞认为

，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜 
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。