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　　在这个时节
该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语

称“春日 吃春芽
”， 也就是说这个 
 季 节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如 豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。