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　　在这个时节该如何调理养生？宋
曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜
 绿的嫩芽，比 如豆芽
、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝
火上炎。