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　　在 这 个时节该 如何调理养生？宋曙 霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔
肝。另外， 俗语称“春日
吃春芽”，也就是说这个 季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。