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　　在这个时节
该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬

菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝 柔肝。
另外，俗 语称“春日  吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如
豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食
或少食辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。