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　　在这个
 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏
 肝柔肝。另 
外，俗 语称“春日吃春芽”，也 就是说这
 个季节可吃鲜绿的 
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以
免肝 火上炎。