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　　在这个 时节该如 何调  理养生？宋曙霞认为， 在饮食上
可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜

、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，
也就是
 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等 ，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。