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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外 ，俗 语称“春日吃
春芽”，也就 是 说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣

刺激食物，以免肝火上炎。