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这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气
 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季 节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、  蒜苗、 豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，
以免肝火

上
炎。