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　　在
这个时节该如  何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
 肝。另外，俗语称“春日吃春
芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、 
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激 食物，以免 肝火上炎。