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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上
可多吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽

”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，  比如豆芽、蒜

苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。