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　　在这个 
时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜、 荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另 外 ， 俗语称“春日
吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆  苗、莴苣 等，禁 食或少食辛辣刺激
食物，以免肝火上 炎。