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　　在 这
个时节该如何调理养生
 ？ 宋曙霞认为，在饮
食上可多吃 有 芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” 
，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣  等，禁食 或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。