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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为， 在饮食  上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝
。 另外， 俗语称“  春日吃春芽”，  也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少 
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。