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　　在这
个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱

、蒜  、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可  吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣  等，禁食或少食辛
辣刺激食物，以免肝 
火上炎。