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　　在这个 
时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 
食上可多吃有

芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
 食或少食 
辛辣刺激食物，

以免肝火 上炎。