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　　在这个时节
该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食
上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香 菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗语称
“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛 辣刺激食物
，以免肝火
上炎。