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　　在这个时
 节该如何调理养生？宋
曙霞认为，
在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝

柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”
，也就是说这个

季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆 芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。