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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上  可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春
日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴

苣等，禁食或 少食辛辣 刺激食物，以免

肝火上 炎。