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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认
为，在饮食上可 多吃有芬

芳气味的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食 或少食 辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。