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　　在这 个时节该如何调理养  生？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃  有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜 
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝  。 另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比
如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。