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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，

如韭菜、
香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏  肝柔肝。另外
，俗语称“春日 吃春芽”，也 就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝
火上炎。