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　　在这个时节该如何调理养 生？ 宋曙 霞认为，在饮食上可多
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称
“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆
芽、蒜苗、豆
苗、 莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激食物，以免
肝火上炎。