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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气  味的蔬菜，
如韭菜、 香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔 肝 。  另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，  比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。