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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮
食上
可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、
香菜 、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽 、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上  炎。