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　　在这个
时节该如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食上可多 吃有芬芳气 味的蔬菜，如
韭菜、
香菜、葱  、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称
“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等

，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。