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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的
蔬菜 ，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日 吃
春芽”，也就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩 芽， 比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣 
等，禁食或少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。