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这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多
吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、 香 椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或  少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。