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　　在这个时节该如何 调理 养生  ？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有 
芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等  ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以
免肝火上炎。