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　　在这个
时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，  俗语称“春

日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如 豆芽  、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛 
辣刺激食物，以免肝


火上炎。