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　　在这个时节该
如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等 ，以疏肝 柔肝。
另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可 吃鲜绿的嫩  芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，  禁 
食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。