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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙
霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的
蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、  荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日 吃
 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上  炎。