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　　在这个时节该如
何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食
上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜

、香 菜、 葱、 

蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语 称“春日吃春
芽”， 也就是说这个季节 可 
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。