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　　在这个时节该如何调理养生
？宋
曙霞认 为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝

柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽  ”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物
，以免肝火上炎。