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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有
芬芳气味的蔬菜 ，如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏
肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜 
绿的嫩芽，比如
 豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 
火上 炎。