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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如

韭菜、香
 菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等 
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃春芽”，也就是说这个季

节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。