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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气 味的蔬菜，
如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝  。另外
， 俗语称“春
日吃春芽”，也就是说这个季节 
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等

，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。